בית / לחיות נכון

לחיות נכון

חיים ללא איזון יכולים לעלות לכם בבריאות, בזוגיות, ברוחניות, בפרנסה ובאושר שלכם. החכמה היא לעבוד על חיים מאוזנים. ההזנחה היא הגורם הגדול ביותר להרס העצמי שלנו. הבריאות שלנו צריכה תמיד להיות במרכז, אסור להזניח אותה. הגוף והנפש (המוח) תמיד עובדים ביחד, חייבים לשמור על שניהם. הגוף שלנו הוא המערכת המניעה של המוח והנפש, מערכת שתמיד תוכל לקחת אותנו לאן שצריך. יש לא מעט אנשים שלא מצליחים כי הם פשוט לא מרגישים טוב (השמנת יתר, עייפות, תזונה לא נכונה, כושר פיזי ירוד ועוד) ובסופו של יום זוהי האחריות האישית שלנו לדאוג לגוף והנפש של עצמינו.

10 עובדות הגורמות לאנשים מצליחים לעבוד פחות ולהשיג יותר

business-suit-690048_640

אז איך אנשים מצליחים עובדים פחות ומשיגים יותר? מחקר מאוניברסיטת סטנפורד הראה כי האפקטיביות שלנו יורדת בצורה חדה לאחר 50 שעות עבודה שבועיות, הפרודוקטיביות יורדת לאחר 55 שעות עבודה שבועיות. אנשים מצליחים מהארץ ומהעולם יודעים את האמת הזו ועד כמה חשוב להוריד הילוך בסופי השבוע על מנת להירגע ולהחזיר לעצמם ...

קרא עוד

5 הרגלים שאנשים מצליחים עושים לפני השינה

sunset-691257_640

כולנו שמענו את הסיפורים על אנשים מאוד מצליחים המתעוררים מוקדם בכל יום ומספיקים לכבוש את העולם לפני שרובנו שתינו את קפה הבוקר שלנו. אבל מה לגבי החלק ההפוך של אותו יום, רגע לפני שהם הולכים לישון? מה אנשים מצליחים עושים לפני שהם הולכים לישון? רוצים לדעת את הסוד? הם מכינים ...

קרא עוד

8 דרכים בטוחות לשיפור עצמי

surfer-691031_640

במאמר זה מובאות בפניכם 8 דרכים שנבחרו בקפידה ורוכזו במאמר אחד, שלבטח יעזרו לכם לרתום את הכוחות שלכם ולכוון אותם לכל מטרה שתרצו להשיג. דרכים כגון העלאת רמת המרץ והחיוניות, התגברות על הפחד מכישלון, עד כמה הריכוז חשוב להשגת המטרות שלנו ולבסוף, כיצד לבנות הרגלים חזקים שיהפכו אותנו לבלתי מנוצחים!   אז ...

קרא עוד